オーバーレイで寝心地を整える

オーバーレイはマットレス上に敷き、上からシーツをかぶせる敷き寝具で、敷きパッドとは別物です。厚みは3〜7cmが主流で、記事は3〜5cmを目安に素材（高反発・低反発）で相性を見て選ぶ点を伝えています。

この記事は、マットレスの上に敷いて使う「オーバーレイ」と呼ばれる敷き寝具の特徴を紹介しています。オーバーレイはシーツの下に置き、敷きパッドとは用途や配置が異なる点が説明されています。記事は、マットレスを買い替えずに寝心地を改善できる点や体圧分散による腰や肩への影響について触れています。説明は老舗ふとん店の店主の見解や著書に基づき、医学監修の記載もある形でまとめられています。 主なポイント： ・オーバーレイはマットレスの上に敷き、上からシーツをかぶせる敷き寝具である。敷きパッドはシーツの上に敷く点で用途が異なる。 ・記事はオーバーレイが寝心地を改善し、体圧を均等にすることで腰や肩の負担を軽くする効果をうたっていると伝えている。 ・一般的な厚みは3cm〜7cmで、薄すぎるとサポート力が不足し、厚すぎると寝返りが妨げられる可能性があるとされる。現在のマットレスを補いたい場合は3〜5cmを目安にすると良いと記事に記されている。 ・素材については、寝返りが多い人や腰の重さが気になる人には高反発、包まれる感覚を好む人には低反発がそれぞれ適すると説明している。 ・オーバーレイはマットレスを皮脂や汗から守る役割があり、洗いやすさなどメンテナンス面の利点にも触れている。 まとめ： オーバーレイは寝具の選択肢の一つとして、寝心地の調整やマットレス保護の機能があると紹介されています。記事では厚みや素材の相性の違いに注意点があるとし、具体的な影響や効果は使用環境によって異なると伝えています。現時点では公的な手続きや今後の日程といった公式の予定は示されていません。