湿度50％で朝の活力を整える

金沢の老舗ふとん店の著書を抜粋し、寝具の表層に敷く「オーバーレイ」で布団内の湿度を50±5％に保つことが快眠に関わると指摘しています。医学監修が付くと伝えられ、利用者の改善例も紹介されています。敷きパッドと比べてオーバーレイの普及は低いとしています。

江戸時代創業の老舗ふとん店の著書からの抜粋記事で、寝具の選び方が睡眠に与える影響が取り上げられています。記事はオーバーレイと呼ぶ敷物に着目し、体を支えることや暖かさに加えて寝具内の湿度管理の重要性を指摘しています。医学監修が付いており、利用者からの改善を伝える声も紹介されています。敷きパッドは普及している一方で、オーバーレイを使う人は少数派だとしています。 報じられている点： ・オーバーレイが体形に沿って支える役割を果たすと説明している。 ・布団内の湿度は50±5％程度に保つことが望ましいとする指摘がある。 ・吸湿・発散性が低い素材だと湿気がこもりやすい可能性があるとされている。 ・記事は書籍の一部抜粋で、医学監修として日本睡眠学会の専門医の名が挙がっていると伝えられている。 ・利用者の改善例や「2万人を救った」といった記述があると紹介している。 まとめ： 寝具の素材や構造が寝ている間の湿度に影響し、それが睡眠の感覚に関わる点が示されています。生活や体感に関する示唆はあるものの、今後の公式な指針や追加の研究については現時点では未定です。