雲南で健康教室 足腰を元気に

雲南市加茂町の公会所で高齢者向けの健康教室が開かれ、70〜80代の10人が身長・体重・血圧などを測り、健脚度の測定や自宅でできる体操を学びました。運動指導士と地域の運動指導員が支援しました。

雲南市加茂町大西の南大西公会所で健康教室が開かれ、70〜80代の住民らが専門スタッフの指導を受けました。イベントは同市の交流センターと住民有志が毎月開催する「ふれあいいきいきサロン」の一環で、運動の測定と自宅でできる体操の指導が行われました。講師は「身体教育医学研究所うんなん」の運動指導士が務め、地元の地域運動指導員がサポートしました。参加者は準備運動の後にバランスや脚力の測定を受け、結果に基づく体操の説明を受けました。 当日の主な内容： ・場所は雲南市加茂町大西の南大西公会所で開催された。 ・参加者は70〜80代の10人で、身長・体重・血圧を測定した。 ・バランスを見る「継ぎ足歩行」や、20センチと40センチの台を使った踏み台昇降を実施した。 ・測定結果が参加者に手渡され、運動指導士がストレッチや筋力トレーニングなどの体操を説明した。 ・参加者の一人は体を動かして気持ちが爽やかになり、家でも続けたいと話した。 まとめ： 今回の教室は、日常の脚力やバランスを確かめる測定と自宅でできる運動の指導を組み合わせた取り組みで、地域の定期的なサロン活動の一環として実施されました。参加者は継続を望む声があり、同様の教室は毎月開かれていると伝えられています。