スギ花粉ピークと鼻うがいの効果

気象庁は早い場所で2月下旬、広くは3月上旬〜中旬にスギ花粉のピークを予測しており、東日本や北日本で多いと伝えられています。耳鼻科医は鼻腔内の花粉や炎症性物質を洗い流す鼻うがいの有用性を指摘し、自作の生理食塩水（約0.9%）や市販ボトルの利用が紹介されています。

当院では既にスギ花粉による症状を訴える患者が出てきていると、堀田修クリニックの堀田修院長が述べています。気象庁の予報では早い場所で2月下旬、広い範囲で3月上旬から中旬に飛散のピークを迎えるとされ、東日本や北日本では例年より多い見込みと伝えられています。コロナ禍以降、鼻うがいを日常に取り入れる人が増え、関連用品の販売も伸びていると報告されています。鼻うがいは物理的に鼻腔内の花粉や炎症性タンパク質を除去し、鼻粘膜や繊毛の働きを助ける可能性があるとされています。 報じられている点： ・気象庁の予報では、早い場所で2月下旬、広い範囲で3月上旬〜中旬がピークと予想される。 ・東日本や北日本は例年より多く、東北北部は過去10年で最多に匹敵すると伝えられている。 ・堀田院長は鼻うがいで鼻腔内の花粉や好酸球由来のタンパク質を洗い流せると説明している。 ・生理食塩水は濃度0.9%（おおざっぱに1%）が目安で、使用ごとに作るか作り置きは1日までとされている。 ・洗浄液は飲める水道水でよく、温度は36〜40度程度が快適とされる。 ・頻度は1日2〜3回が目安で、外出後や就寝前の使用が挙げられている。 まとめ： スギ花粉の飛散増加は生活上の不快感や睡眠への影響につながると報じられており、鼻うがいは症状緩和や上咽頭の清潔保持といった効果が示されています。気象庁の飛散予報を踏まえつつ、今後の各種発表や最新情報が注目されます。