ヒートショック　入浴時の寒暖差を減らす

冬の室内での寒暖差が血圧を大きく変動させ、入浴時にヒートショックを起こしやすいと報じられています。脱衣場の暖房や湯温を41度以下にする、入浴時間を短めにするなど寒暖差を減らす対策が紹介されています。

冬の家庭内では暖かい居間と寒い脱衣場や浴室との間で寒暖差が生じやすく、その変化で血圧が大きく上下することで「ヒートショック」が起きやすくなると報じられています。特に入浴中は脱衣時の上昇、湯での一時的なさらに高い上昇、入浴後の血圧低下といった変動が重なりやすく、立ちくらみや意識障害、溺れるリスクにつながる可能性があるとされています。糖尿病や高血圧のある人、高齢者は動脈硬化の進行で影響を受けやすいと伝えられています。 記事で伝えられている点： ・室内の急激な寒暖差が血圧を上げ下げしやすい点 ・入浴時は脱衣場や浴室の温度差で血圧変動が特に大きくなる点 ・対策例として脱衣場を暖める、浴室に湯をまく、湯温は41度以下、入浴は10分以内などが挙げられている点 ・酒を飲んだ後の入浴を避けることや、入浴前後の水分補給に触れている点 ・夜中のトイレでも寒暖差で起きやすいとされる点 まとめ： 寒暖差による血圧の急変は心筋梗塞や脳梗塞など重い病気につながる可能性があり、家庭内の温度管理が重要だと記事は伝えています。致死率について「約40％と言われる」との指摘も紹介されており、記事では医療機関への相談や検診の受診を例示しています。現時点では新たな公的な予定の発表は記載されていません。